KAKO SPREČITI STRAH DA OGRANIČI TVOJ ŽIVOT

Imam istoriju sa Strahom. I kladim se da je imaš i ti. Jer mi, ljudi, uvek ćemo imati strahove.

Dugo sam dopuštala Strahu da upravlja mojim postupcima. Nisam postavljala granice i nisam govorila “ne” mnogim stvarima koje nisam želela da radim, jer sam se plašila da ću biti osuđena, da ću razočarati druge. Nisam prihvatala prilike, nisam rizikovala jer sam se plašila neuspeha, plašila da nisam dovoljno dobra.

Ali odlučila sam da ne želim da strah ima moć nad mojim životom. Zato sam morala da osmislím proces koji mogu da primenim svaki put kada strah pokaže svoje ružno lice. Recimo da se plašiš da prihvatiš poziv da govoriš na nekom događaju.

Prvo, prepoznaj strah. „Plašim se da govorim jer ne znam šta bih, dođavola, rekla.“Drugo, razmisli o najgorem mogućem ishodu; mislim, stvarno zamisli najstrašniji rezultat. „Stajaću tamo 30 minuta, neću reći ni reč, svi će me ismevati i moja karijera će biti gotova.“

Sada, kada si izneo tu katastrofičnu verziju, treći korak je da se zapitaš šta znaš da je istina — koji su fakti. „Imam tri meseca da smislim šta ću reći, što je više nego dovoljno vremena za pripremu.“ Činjenice su gotovo uvek neuporedivo bolje od glupih priča koje strah stvara u našoj glavi.

Na kraju, usvoji borbeni poklič koji ćeš sebi govoriti da te pokrene uprkos strahu. Možeš da odlučiš šta će „F“ da znači — fight (borba), forget (zaboravi), farewell (zbogom). Za mene je to malo sočnije, ako me razumeš. Šta god da izabereš, usvoji tu mantru kako bi povratio svoju moć. I ohrabrujem te da ovaj proces preneseš i deci u svom životu. Ja to radim sa našima i presrećna sam što imaju ovaj alat mnogo pre nego što sam ga ja otkrila!